Работу рекрутера невозможно представить без стресса. Собеседование вызывает напряжение не только у соискателей, но и у нанимающих менеджеров. Поэтому они могут «срываться» на рекрутера.
Екатерина Бобкова, старший консультант Selecty:
Екатерина Бобкова, старший консультант Selecty:
«У меня есть один интересный метод, к которому я прибегаю в крайних случаях, когда человек выражает свои замечания некорректно. Я начинаю внимательно рассматривать лицо собеседника: его глаза, ресницы, рот, зубы, наблюдаю за тем, как он говорит, оцениваю мелодику речи, думаю о том, как он сегодня проснулся, позавтракал и так далее.
Мы часто преувеличиваем значимость критикующего, особенно если это наш начальник. Такой способ помогает достичь состояния легкой дереализации, снизить уровень стресса и уменьшить вес фигуры говорящего».
Екатерина рассказала про еще один метод, который позвляет быстро добиться состояния покоя. Эксперт использует его перед встречами с ключевыми клиентами или руководством.
Екатерина Бобкова, старший консультант Selecty:
Екатерина Бобкова, старший консультант Selecty:
«Я стараюсь погрузить себя в медитативное состояние: сажусь, закрываю глаза и начинаю дышать медленно и глубоко, концентрируясь только на процессе. Можно уделить этому хотя бы 60 секунд, но важно не сосредотачиваться на потоке мыслей, а удерживать голову пустой, ощущая, как свежий воздух проходит через легкие и наполняет тело.
Постепенно хаотичные мысли упорядочиваются, ум становится ясным и спокойным. Это мой личный секрет, позволяющий не поддаваться импульсам во время переговоров».
Полный комментарий эксперта читайте на сайте.